呼啦圈减肥是有用处的，经过呼啦圈的运动是可以有效的促进脂肪的燃烧，可以消耗一定的热量，因此，也是能够达到一定的减肥效果。

但是，如果转呼啦圈的时候，只是轻度的转呼啦圈儿，没有长期的活动，也不能够达到很好的效果。平时每次转呼啦圈至少要半个小时，或者是更长的时间，同时也需要坚持，也可以配合一些其他的运动锻炼方法，共同进行调理，因此达到减肥的效果。

每天转100个呼啦圈能瘦吗?

通常天天转呼啦圈是能够减肥的。转呼啦圈是日常生活中比较常见的一种锻炼方式，在转速的过程中可以燃烧腹部的脂肪，而且还可以促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。但是每天转呼啦圈的时间通常在30分钟以上才能达到效果。